颈椎枕一般情况下建议选择透气性好、高度适中、柔软度适中、贴合颈椎生理曲度的枕头比较好。
1、透气性好
颈椎枕是指将颈椎部位的肌肉以及颈椎椎体垫起，能够保持颈椎部位的肌肉放松，并且能够有效地维持颈椎的生理曲度，一般选择透气性比较好的颈椎枕，能够保持颈椎部位的肌肉处于放松的状态，避免出现颈椎部位受凉的情况。
2、高度适中
颈椎枕高度应与头部枕头的高度基本相同，避免过高，导致颈椎部位出现紧张的情况，也应避免过低，导致颈椎部位出现牵拉的情况。
3、柔软度适中
颈椎枕能够有效地支撑颈椎部位，并且能够保持颈椎部位的肌肉处于放松的状态，避免出现颈椎部位受力过大的情况，也应避免过硬，导致颈椎部位出现不适的症状。
4、贴合颈椎生理曲度
颈椎枕可以起到支撑颈椎的作用，能够有效地保持颈椎部位的肌肉处于放松的状态，并且能够有效地维持颈椎的生理曲度，避免出现颈椎生理曲度变直或者反弓的情况。
5、其他
患者需要选择合适的枕头，避免过高、过低，同时还需注意枕头的卫生情况，如果患者出现了头皮瘙痒、红肿、异味等症状，可能是枕头沾上了细菌，需要及时更换枕头，并且枕头需要经常清洗、晾晒，避免细菌滋生。
颈椎枕虽然有一定的好处，但不能长期使用，如果患者在使用颈椎枕后出现不适症状，需要及时到医院就诊，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
