头发稀少可以吃一些富含维生素、蛋白质、微量元素的食物，也可以遵医嘱服用养血生发胶囊、首乌片等药物来治疗。
1、维生素
维生素是人体必需的一种营养元素，可以促进头发的生长，比如维生素B2、维生素B6等，可以促进头皮的新陈代谢，有利于头发的生长。
2、蛋白质
头发的主要成分是胶原蛋白，如果体内缺乏蛋白质，也有可能会导致头发稀少，所以平时可以多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含蛋白质的食物，可以补充身体所需要的营养，促进毛发的生长。
3、微量元素
微量元素也是人体必需的一种营养元素，可以促进头发的生长，比如钙、铁、锌等，可以多吃海带、菠菜、黑芝麻等食物。
4、养血生发胶囊
养血生发胶囊是一种中成药，主要成分是熟地黄、当归、羌活、木瓜等，具有养血祛风、益肾填精等功效，可以用于治疗血虚风盛、肾精不足、发失所养所致的脱发，症见毛发稀疏、头皮瘙痒、毛发呈细软状，或者毛发干燥、脱落、早秃等。
5、首乌片
首乌片是一种中成药，主要成分是制何首乌，具有补肝肾、益精血、乌须发等功效，可以用于治疗肝肾阴虚所致的脱发，症见毛发干枯、毛发细软、脱发、头皮瘙痒等。
另外，患者还可以通过多吃富含维生素的蔬菜水果、保持充足的睡眠来改善。如果患者脱发情况比较严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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