胃里凉凉的，胃还胀，多考虑是饮食不当造成的，也不排除与精神压力过大、胃炎等原因有关，可以根据具体的原因进行针对性的处理。
1、饮食不当
如果个人长期不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，可能会对胃肠道功能造成刺激，从而出现胃肠道痉挛，伴随腹胀的症状。患者可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免暴饮暴食。同时也要避免食用过多刺激性的食物。
2、精神压力过大
如果个人长期处于不良的情绪或精神压力过大，可能会影响到个人的胃肠道蠕动，从而伴随胃肠道不适的症状。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以多到户外进行有氧运动，能够有效促进体内胃肠道蠕动。
3、胃炎
胃炎是胃部黏膜受到病原体感染所引发的疾病，发病时多考虑与幽门螺杆菌感染有关。胃炎发作时可能也会伴随胃部黏膜损伤，从而出现胃部发凉、疼痛等异常情况。患者可以在医生的指导下服用奥美拉唑钠肠溶片、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。如果个人症状无法得到改善，也可以及时到医院消化内科进行就诊。
除此之外，也不排除与胃溃疡、胃肠功能紊乱、胃癌等原因有关。如果通过上述方法，个人病情并未得到有效改善，也需要及时就医。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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艾司奥美拉唑镁肠溶片
枸橼酸铋钾胶囊
