老年人骨质疏松早期常无明显症状，很多是在骨折后才发现。随着骨量流失，可能出现腰背疼痛、身高变矮、驼背、轻微外力后骨折，以及乏力、牙齿松动等。症状轻重因人而异，并非都会同时出现。
疼痛多位于腰背部，久站、久坐、弯腰或夜间可加重，休息后缓解。脊柱椎体逐渐压缩，会导致身高比年轻时降低，出现驼背、行走姿势改变，部分人还伴有胸背不适或呼吸不畅。
骨折是较严重的信号，常见于椎体、髋部和手腕。轻微跌倒、搬重物甚至咳嗽后骨折，需警惕骨质疏松。骨折后疼痛和活动受限，恢复较慢，可能影响生活自理。少数人仅表现为牙齿松动、夜间抽筋，容易被忽视。
日常应均衡饮食、适量日照、进行温和运动，并注意防跌倒。若持续腰背痛、身高明显变矮或轻微外伤后骨折，宜尽早评估骨骼健康。骨质疏松可防可治，但效果受年龄、基础疾病和生活方式影响，需长期管理。
疼痛多位于腰背部，久站、久坐、弯腰或夜间可加重，休息后缓解。脊柱椎体逐渐压缩，会导致身高比年轻时降低，出现驼背、行走姿势改变，部分人还伴有胸背不适或呼吸不畅。
骨折是较严重的信号，常见于椎体、髋部和手腕。轻微跌倒、搬重物甚至咳嗽后骨折，需警惕骨质疏松。骨折后疼痛和活动受限，恢复较慢，可能影响生活自理。少数人仅表现为牙齿松动、夜间抽筋，容易被忽视。
日常应均衡饮食、适量日照、进行温和运动，并注意防跌倒。若持续腰背痛、身高明显变矮或轻微外伤后骨折，宜尽早评估骨骼健康。骨质疏松可防可治，但效果受年龄、基础疾病和生活方式影响，需长期管理。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
