蒟蒻果冻的好处主要包括补充营养、促进消化、提高食欲、润肠通便、辅助保护眼睛等，平时可以适量食用。
1、补充营养
蒟蒻果冻主要是由蒟蒻制作而成，含有丰富的维生素、氨基酸、纤维素、矿物质等营养成分，适量食用能够为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进消化
蒟蒻果冻中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、提高食欲
蒟蒻果冻味道酸甜，适量食用可以促进唾液和胃液的分泌，在一定程度上提高食欲，改善食欲不振的情况。
4、润肠通便
蒟蒻果冻中含有大量的水分和膳食纤维，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
5、辅助保护眼睛
蒟蒻果冻中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视力，也可以缓解眼睛疲劳。
另外，建议日常生活中要注意合理饮食，避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:12 举报
