运动过度导致的肌肉酸痛可以采取非甾体抗炎药、热敷、按摩等方法进行治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素的合成，减少炎症反应，缓解肌肉酸痛，常用药物包括布洛芬、萘普生等。对于运动过度引起的肌肉酸痛，非甾体抗炎药可以有效减轻炎症反应，缓解疼痛。
2.热敷
热敷利用温热作用促进血液循环，缓解肌肉紧张和酸痛，可使用热水袋、热毛巾等进行局部热敷。热敷能够放松肌肉，改善局部血液循环，从而减轻运动过度引起的肌肉酸痛。
3.按摩
按摩通过手法刺激肌肉和软组织，促进血液循环和代谢，缓解肌肉酸痛，可选择轻柔的按摩手法。按摩能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和酸痛，对运动过度引起的肌肉酸痛有较好的缓解作用。
在治疗期间应避免剧烈运动，保持充足的休息和水分摄入。同时注意饮食均衡，增加蛋白质摄入以支持肌肉修复。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素的合成，减少炎症反应，缓解肌肉酸痛，常用药物包括布洛芬、萘普生等。对于运动过度引起的肌肉酸痛，非甾体抗炎药可以有效减轻炎症反应，缓解疼痛。
2.热敷
热敷利用温热作用促进血液循环，缓解肌肉紧张和酸痛，可使用热水袋、热毛巾等进行局部热敷。热敷能够放松肌肉，改善局部血液循环，从而减轻运动过度引起的肌肉酸痛。
3.按摩
按摩通过手法刺激肌肉和软组织，促进血液循环和代谢，缓解肌肉酸痛，可选择轻柔的按摩手法。按摩能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和酸痛，对运动过度引起的肌肉酸痛有较好的缓解作用。
在治疗期间应避免剧烈运动，保持充足的休息和水分摄入。同时注意饮食均衡，增加蛋白质摄入以支持肌肉修复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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