头晕喉咙有点肿有时想吐身体软，多考虑是饮食不当造成的，也不排除与睡眠不足、急性扁桃体炎、急性咽炎、食物中毒等原因有关，可以根据具体的原因进行针对性的处理。
1、饮食不当
如果个人长期存在不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，可能会对个人咽喉造成刺激，从而伴随局部肿胀、恶心等症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免暴饮暴食。也可以适量进食清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等。
2、睡眠不足
如果个人长期不良的情绪或经常熬夜，可能会影响到个人的睡眠质量，从而影响到头部的供血情况，出现头晕、乏力、恶心等症状。可以适当调整个人生活习惯，注意劳逸结合，避免熬夜，也可以通过局部按摩的方式进行改善。
3、急性扁桃体炎
如果自身免疫力低下，扁桃体部位受到病原体感染可能会诱发炎症，从而对局部扁桃体造成刺激，出现局部充血、红肿、疼痛等症状。患者可以在医生的指导下服用阿莫西林胶囊、头孢地尼分散片等药物进行治疗。在此期间也要注意多喝一些温热的水，避免食用过多刺激的食物。
4、急性咽炎
如果患者长期吸烟酗酒，可能会导致咽喉部位受到病原体感染，从而诱发急性咽炎，并伴随咽喉部位肿胀、疼痛等症状。患者可以遵医嘱使用度米芬喉片、碘含片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下使用复方硼砂溶液、复方氯己定含漱液等进行漱口，保持口腔清洁，缓解不适症状。
5、食物中毒
食物储存不当或者受到细菌感染，可能会产生有毒物质，从而诱发食物中毒。在发病期间可能会出现头晕、呕吐、腹泻等症状。患者可以遵医嘱使用阿托品片、消旋莨菪碱片等药物进行治疗。如果患者出现昏迷的现象，可以通过洗胃、催吐等方式进行治疗。
如果通过上述方法，个人病情无法得到改善，则需要及时到医院就医，配合医生进行治疗。
李凯群
张瑜
朱欣佚
刘星星
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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