39周了一般可以通过适当运动、刺激乳头、使用催产素、清淡饮食、保持心情舒畅等方式进行催生。催生一般是指通过人为的方法促进子宫收缩，使胎儿提前出生。
1、适当运动
孕妇可以通过散步、爬楼梯等方式，加快身体的血液循环，从而刺激子宫收缩，促进胎儿分娩。但要注意避免剧烈运动，以免引起胎儿宫内缺氧。
2、刺激乳头
孕妇在临产前可适当刺激乳头，促进体内催产素的分泌，从而促进子宫收缩，加快分娩。
3、使用催产素
如果孕妇在临产前出现了胎膜破裂、羊水流出等情况，可以在医生的指导下使用催产素进行催生。催产素可以促进子宫收缩，有利于胎儿分娩，还可以减少产后出血的情况。
4、清淡饮食
孕妇在临产前还需要注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免刺激子宫收缩，影响分娩。
5、保持心情舒畅
孕妇在临产前还需要保持心情舒畅，避免过度紧张，以免影响分娩。
如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
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