缺乏维生素B的患者一般可以吃动物内脏、蛋黄、粗粮、水果、蔬菜等富含维生素B的食物，必要时患者也可以遵医嘱服用药物来补充。
1、动物内脏
维生素B是人体必需的一种营养元素，在人体内不能合成，通常需要从食物中摄取，如果身体缺乏维生素B，可能会引起口腔溃疡、皮肤干燥、视力下降等症状。患者可以适当吃动物内脏，比如猪肝、鸡肝、鸭肝等，这些食物中含有丰富的维生素B，能够补充身体所需要的营养，对改善症状有一定的帮助。
2、蛋黄
蛋黄中也含有丰富的维生素B，日常适当吃一些蛋黄，也能够补充身体所需要的营养，对身体健康有一定好处。
3、粗粮
缺乏维生素B也可以适当吃一些粗粮，比如燕麦、荞麦、高粱等，这些食物中也含有丰富的维生素B。
4、水果
水果中含有丰富的维生素B的有苹果、香蕉、猕猴桃、橙子等。
5、蔬菜
蔬菜中也含有丰富的维生素B，如芹菜、菠菜、油菜等。
如果患者缺乏维生素B的情况比较严重，通过食物调理并不能够得到改善，也可以在医生的指导下服用复合维生素B片来补充。在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
王利群
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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