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蹬自行车能减肚子吗
潘正启
副主任医师
三甲
武汉大学中南医院
骨科
躺着蹬自行车可以瘦肚子，但效果有限，需结合合理饮食和整体运动计划。
虽然躺着蹬自行车可以增加腹部肌肉的活动，从而在视觉上使腹部线条更加紧致，但单纯依靠这一动作并不能直接减掉腹部脂肪。要实现减肚子的效果，需要结合合理的饮食控制和整体的运动计划，包括有氧运动和力量训练，以减少脂肪堆积并塑造腹部线条。