膀子肉一般是指肩膀肉，肩膀肉疼多考虑是过度劳累导致的，也不排除是颈椎病、肩周炎等原因引起的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、过度劳累
如果长时间从事重体力劳动，可能会导致肩膀部位肌肉劳损，从而引起疼痛、酸胀等症状。可以通过局部按摩的方式改善，平时要注意保持充分的休息，不要过度劳累。
2、颈椎病
颈椎病是颈椎退行性病变引起的，可能会出现颈背僵硬、疼痛等症状，如果压迫到神经，也可能会引起上肢麻木、疼痛等症状。可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物辅助改善，平时要注意保持良好的姿势，不要长时间低头。
3、肩周炎
肩周炎是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。可能会出现肩关节周围疼痛、活动受限等症状。可以遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、尼美舒利片等药物辅助改善，平时要注意保持肩部温暖，避免受凉。
除此之外，也有可能是肩峰下滑囊炎、肱二头肌长头腱鞘炎、肩峰撞击综合征等原因引起的，可以到就近医院通过检查明确病因后就诊治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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