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怀孕中期腹肌力量的徒手训练可以进行吗
冯荣
副主任医师
三甲
广州医科大学附属第一医院
妇产科
怀孕中期腹肌力量的徒手训练一般是可以进行的，但需要在专业医生的指导下进行。 腹肌是人体的一种核心肌肉，可以维持腹腔的稳定性，并且可以促进胎儿的生长发育。在怀孕中期，胎儿已经逐渐发育完善，而且子宫也在逐渐增大，这时可能会出现腹部肌肉松弛的情况，此时可以通过腹肌的练习来改善腹部肌肉松弛的情况，常见的运动包括仰卧起坐、俯卧撑等，这些运动可以促进腹部的肌肉收缩，从而改善腹肌松弛的情况。因此，怀孕中期腹肌力量的徒手训练一般是可以进行的。 另外，建议在进行腹肌训练时，需要注意控制运动的时间，避免长时间运动，以免导致腹部肌肉过度劳损，引起腹部疼痛、腹胀等不适症状。如果在运动时出现了不适症状，建议及时停止运动，并及时就医治疗。