股四头肌肌腱炎养好了一般还能爬山，但要注意适量运动，同时要注意避免运动量过大，否则可能会导致病情复发。
股四头肌肌腱炎通常是由于长期劳损、外伤等因素，导致股四头肌肌腱发生炎症所致。患者一般会出现局部疼痛、压痛等症状，而且在活动后疼痛会加重。患者可以通过适当休息、按摩等方式，促进血液循环，缓解不适症状。同时，患者还可以在医生指导下进行功能锻炼，如直腿抬高训练、膝关节屈伸活动等，有助于病情恢复。此外，爬山是一种较为剧烈的运动，如果患者进行此类运动，可能会导致病情加重，因此不建议患者进行爬山。
患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免过度劳累。同时也要注意饮食，可以适当吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，有利于病情的恢复。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
