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气血亏虚能练八段锦吗
于晨光
主治医师
三甲
哈尔滨市中医院
中医内科
气血亏虚者可尝试八段锦锻炼。
气血亏虚是中医常见的证候之一，多因长期饮食不当、睡眠不足等原因导致脾胃运化失常，气血生化之源不足，进一步引起气血亏虚。八段锦作为传统的养生功法，具有调和气血、疏通经络的作用，有助于改善气血亏虚的症状。但在开始之前应咨询医生或专业人士的意见，并确保动作正确以减少受伤风险。
如果患者在练习过程中出现心悸、胸闷等不适症状，应及时停止练习并就医。
对于气血亏虚的人群而言，在进行八段锦时应注意适度原则，不可过度劳累，以免加重气血虚弱的症状。