Copyright © 2000- 39.net
不吃饭会犯困吗
赵英帅
主治医师
三甲
河南省人民医院
普内科
不吃饭一般不会直接导致犯困，但在某些情况下可能导致犯困。
不吃饭时，机体为了维持正常生理活动所需的能量，会通过分解脂肪、蛋白质等来获取能量，从而产生较多的乳酸堆积在体内，引起犯困的现象。长时间如此容易造成营养不良，建议规律进食，均衡饮食。
如果存在睡眠障碍或存在贫血等问题，则可能会因为睡眠不足或缺氧而出现犯困的情况，此时与是否吃饭无关。
需要注意的是，饥饿本身也可能影响注意力和认知功能，因此合理安排饮食时间对于保持清醒状态至关重要。