让白发变黑发可以通过饮食调理、生活调理、药物治疗、染发、手术治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
患者在日常生活中可以适当吃黑芝麻、黑豆等食物，因为里面含有丰富的黑色素，可以促进黑发的生成，从而起到改善白发的作用。
2、生活调理
患者平时要保持良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，因为长时间熬夜会导致体内激素分泌紊乱，从而出现白发的情况。
3、药物治疗
患者可以在医生的指导下使用首乌片、精乌胶囊等药物进行治疗，可以起到改善白发的作用。
4、染发
如果患者白发的情况比较严重，可以去正规的理发店，通过染发的方式进行改善，因为染发剂中含有化学成分，会对头皮造成一定的刺激，从而出现头发变白的现象。
5、手术治疗
如果患者白发是白癜风引起的，可以去正规的医院进行皮肤移植手术，可以改善白发的情况。
建议患者在日常生活中注意保持良好的心态，避免过度紧张，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强抵抗力。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
