一般情况下，吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含微量元素的食物、富含纤维素的食物、富含硒元素的食物、护肝片等保肝护肝养肝。
1、富含维生素的食物
富含维生素的食物有西红柿、黄瓜、苹果、香蕉、猕猴桃等，适当食用可以补充身体所需要的维生素，还可以促进肝脏的代谢，有利于肝脏健康。
2、富含蛋白质的食物
富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、鱼肉等，适当食用可以补充身体所需要的蛋白质，还可以促进肝脏的合成，有利于肝脏健康。
3、富含微量元素的食物
富含微量元素的食物有海带、紫菜、菠菜等，适当食用可以补充身体所需要的微量元素，还可以促进肝脏的代谢，有利于肝脏健康。
4、富含纤维素的食物
富含纤维素的食物有玉米、燕麦、荞麦等，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康，还可以促进肝脏的代谢。
5、富含硒元素的食物
富含硒元素的食物有海参、海蜇、猪肝等，适当食用可以补充身体所需要的硒元素，还可以促进肝脏的代谢。
6、护肝片
护肝片是一种中成药，主要成分有柴胡、茵陈、板蓝根、五味子、猪胆粉、绿豆等，具有疏肝理气、健脾消食的功效，可以用于治疗慢性肝炎及早期肝硬化。如果患者出现肝功能异常的情况，可以在医生指导下服用护肝片进行治疗，能够起到一定的保护肝脏的作用。
如果患者出现肝脏不适的情况，建议及时到正规医院的肝病科进行相关检查，并积极配合医生治疗，以免延误病情。在日常生活中，还要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免长时间熬夜。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
乳结泰胶囊
复方鳖甲软肝片
水飞蓟宾胶囊
