发现自己很久没有长身体了，可能是因为睡眠不足、营养不良、贫血等原因导致，应根据具体原因进行判断。
1、睡眠不足
如果患者在平时经常熬夜，导致睡眠不足，会使身体得不到有效的休息，还会导致身体内分泌失调，从而出现很久没有长高的现象。患者应养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，一段时间后即可缓解，不需要特殊治疗。
2、营养不良
如果患者长期挑食、偏食，会导致体内营养元素缺乏，从而诱发营养不良，出现体重减轻、身体乏力等症状，同时还会出现上述情况。患者应养成良好的饮食习惯，多吃些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需的营养，还可以增强身体抵抗力，有助于缓解症状。
3、贫血
贫血是指血红蛋白含量低于正常值，主要表现为乏力、头晕、心悸等，还会出现上述症状。患者可以多吃些富含铁元素的食物，比如猪肝、牛肉、羊肉等，也可以遵医嘱服用硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆等药物进行治疗。
除此之外，还可能是糖尿病、甲状腺功能亢进症、白血病等原因导致，建议患者及时就医治疗，以免耽误病情。
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