减肥期间适量饮用白酒可能影响减脂效果，并增加肝脏负担，因此不建议饮用白酒。
减肥期间通常需要控制热量摄入，而白酒含有较高的酒精和热量，过量饮用可能导致热量摄入超标，干扰减肥计划。此外，酒精主要通过肝脏代谢，长期大量饮酒会加重肝脏负担，可能对肝脏造成损伤，不利于减肥过程中的健康维护。因此，在减肥期间应尽量避免饮用白酒，选择低热量、高营养的食物，配合适度运动，以达到健康的减脂目标。
如果在减肥过程中出现饥饿感强烈或难以抑制时，可以适当食用一些低卡路里、富含纤维的食物，如蔬菜沙拉、水果等，有助于缓解饥饿感，同时不会导致体重增加。
综上所述，减肥期间应注重饮食调整与合理运动相结合，避免过度依赖单一食物或饮品来实现减肥目的。对于想要保持身体健康且顺利减重的人群来说，均衡饮食和适度锻炼是关键。
减肥期间通常需要控制热量摄入，而白酒含有较高的酒精和热量，过量饮用可能导致热量摄入超标，干扰减肥计划。此外，酒精主要通过肝脏代谢，长期大量饮酒会加重肝脏负担，可能对肝脏造成损伤，不利于减肥过程中的健康维护。因此，在减肥期间应尽量避免饮用白酒，选择低热量、高营养的食物，配合适度运动，以达到健康的减脂目标。
如果在减肥过程中出现饥饿感强烈或难以抑制时，可以适当食用一些低卡路里、富含纤维的食物，如蔬菜沙拉、水果等，有助于缓解饥饿感，同时不会导致体重增加。
综上所述，减肥期间应注重饮食调整与合理运动相结合，避免过度依赖单一食物或饮品来实现减肥目的。对于想要保持身体健康且顺利减重的人群来说，均衡饮食和适度锻炼是关键。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
