湿气重脸肿了可以通过饮食调理、运动调理、物理治疗、药物治疗、中医治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
湿气重脸肿可能是长期处于潮湿的环境中，导致脾胃功能下降，水液代谢障碍而引起的。在日常生活中要避免吃辛辣、油腻的食物，以免加重病情，可以多吃一些清淡易消化的食物，也可以适当吃一些健脾利湿的食物，比如薏米、红豆、冬瓜等，对病情的恢复有一定的帮助作用。
2、运动调理
患者可以适当进行运动，如慢跑、打羽毛球、跳绳等，可以促进体内血液循环，加快新陈代谢，也可以促进体内湿气的排出，从而缓解不适症状。
3、物理治疗
患者也可以通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗，可以促进体内血液循环，也可以促进体内湿气的排出，从而缓解上述症状。
4、药物治疗
如果患者症状比较严重，也可以在医生的指导下服用参苓白术散、附子理中丸等药物进行治疗，可以起到健脾祛湿的作用，从而缓解不适症状。
5、中医治疗
患者也可以在医生指导下通过拔罐、艾灸等方式进行治疗，可以促进体内血液循环，也可以起到祛湿的作用，从而缓解上述症状。
如果症状比较严重，建议患者及时到正规医院就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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