长期肩颈痛多考虑是不良坐姿、受凉等原因引起的，也可能是肌肉劳损、颈椎病、肩周炎等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、不良坐姿
如果患者长期伏案工作，可能会使肩颈部位长期受到压迫，会影响局部血液循环流动，从而出现疼痛、发麻等情况。建议患者保持良好的坐姿，避免长期伏案工作。患者也可以通过毛巾热敷的方式进行缓解。
2、受凉
如果患者长期处于寒冷的环境中，并且不注意自身保暖，可能会使肩颈部位受到刺激，从而出现疼痛、活动受限等情况。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物。患者也可以通过局部热敷的方式进行改善。
3、肌肉劳损
如果患者长期进行重体力劳动，可能会使局部肌肉发生劳损，从而出现局部疼痛、酸胀等情况。建议患者注意多加休息，避免过度劳累。患者也可以遵医嘱局部使用布洛芬凝胶、双氯芬酸二乙胺乳胶等药物进行治疗。
4、颈椎病
若是长期伏案工作，可能会使颈椎部位长期受到压迫，容易造成颈椎病，大部分患者会出现颈肩部僵硬、疼痛等不适症状，随着病情发展，会压迫周围神经出现上肢麻木、无力等情况。患者可遵医嘱口服依托考昔片、对乙酰氨基酚缓释片等药物进行改善。
5、肩周炎
如果患者长期缺乏运动锻炼，可能会使肩关节周围软组织发生退行性病变，容易诱发肩周炎，大部分患者会出现肩关节周围疼痛、活动受限等情况。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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