灌肤是将供水管道经过皮肤插入身体，将适量水灌入身体内，一般建议灌注时间在20分钟左右。
灌肤主要是利用水的温热和机械冲击，使皮肤受到良性刺激，从而达到美容养颜、改善皮肤的目的。在进行灌肤时，需要将灌肤管置于皮肤最佳受损部位，同时还需控制灌注水压，避免过度灌注，以免引起皮肤损伤。在灌肤前还需检查管道是否通畅，避免出现堵塞情况。
在日常生活中，还需要多注意休息，避免熬夜，也不要长时间处于辐射较大的环境中，以免影响到皮肤的正常代谢。另外，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，也可以多吃富含维生素的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。若出现不适，应及时就医。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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