肌肉劳损一般可以适当运动，但要注意避免剧烈运动。
肌肉劳损通常是由于长期过度劳累、久坐等原因，导致肌肉长期处于紧张状态，造成局部血液循环不畅所引起的。患者适当进行运动，可以促进局部血液循环，有助于缓解肌肉劳损的情况。但患者需要注意避免进行剧烈运动，以免导致肌肉劳损的情况加重。建议患者可以通过慢跑、游泳等方式进行体育锻炼，也可以适当进行一些有氧运动，如游泳、爬山等，可以促进机体新陈代谢，有利于劳损的肌肉恢复。
另外，建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免加重肌肉劳损的情况。同时，患者还可以适当进行一些拉伸运动，有助于放松肌肉，缓解肌肉劳损的情况。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
刘泽群
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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