长期性失眠的治疗方法_39问医生

长期性失眠的治疗方法主要包括一般治疗、心理治疗、药物治疗、物理治疗、其他治疗等，需要根据引起长期性失眠的原因进行针对性治疗。

1、一般治疗

长期性失眠可能是由于精神压力过大、精神过度紧张等原因引起的。建议患者可以适当调整作息习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持良好的心态。

2、心理治疗

如果长期性失眠是由于心理压力过大引起的，可以在医生的指导下通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过认知行为疗法的方式进行改善。

3、药物治疗

如果长期性失眠的情况比较严重，患者也可以在医生的指导下服用助眠的药物进行治疗，比如艾司唑仑片、阿普唑仑片等。

4、物理治疗

如果患者长期性失眠，通过服用药物的方式效果不佳，还可以及时到正规医院，在医生的指导下通过经颅磁治疗、静电刺激等方式进行改善。

5、其他治疗

除上述治疗以外，长期性失眠的患者还可以在医生指导下通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗。

在日常生活中，患者要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，以免加重失眠的情况。

长期性失眠的治疗方法