好几次跑步前没卸妆导致长粉刺痘痘，可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗的方式进行改善。这很可能是跑步的时候没有彻底清洁皮肤导致的，也可能是体内的内分泌紊乱引起的，可以根据引起的原因，选择对应的治疗方式。
1、跑步的时候没有彻底清洁皮肤
如果在跑步的时候没有彻底清洁皮肤，很可能会导致毛孔堵塞，从而出现长粉刺的现象。患者可以通过勤洗澡的方式进行改善，也可以使用清洁力比较好的洗面奶进行清洁皮肤。
2、体内的内分泌紊乱
长粉刺痘痘可能是体内的内分泌紊乱引起的，经常熬夜、精神压力过大、过度劳累等原因容易导致内分泌紊乱。患者可以通过多喝水的方式进行改善，也可以通过适当的听舒缓的音乐进行缓解，另外，还要合理安排作息，保证充足的睡眠时间。
3、皮肤角化症
皮肤角化症是指皮肤表层角化过度引起的皮肤病，与细胞突变、过度摩擦等有一定关系。患者可能会出现皮肤干燥、皲裂、长粉刺等症状。患者可以在医生的指导下，使用维A酸乳膏、尿素软膏等药物进行治疗。此外，还可以通过激光治疗、冷冻治疗等方式进行改善。
除此之外，也不排除是毛囊炎、过敏性皮炎、荨麻疹等疾病导致的，患者可以到医院皮肤科通过体格检查、实验室检查等方式明确病因，根据检查结果配合医生进行治疗。
博远中医堂门诊部
河北北方学院附属第二医院
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