近期睡醒后总是腰痛，可能是睡觉姿势不正确、受凉、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等原因所造成的。
1、睡觉姿势不正确
如果在平时不注意睡姿，长期侧卧睡觉，可能会使腰部的肌肉发生痉挛，从而出现隐隐作痛的症状，甚至会影响到正常的工作。可以通过调整睡姿的方式进行改善，也可以通过按摩等方式进行放松缓解。
2、受凉
如果不注意腰部的保暖，导致腰部受到凉气的入侵，可能会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现隐隐作痛的症状，甚至会影响到正常的生活。建议多卧床休息，也可以通过热敷腰部的方式进行改善，从而促进局部的血液循环，有助于改善不适症状。
3、腰肌劳损
腰肌劳损多是由腰部肌肉急性损伤、炎症、肌肉痉挛等因素引起的，可能导致腰部出现隐隐作痛、酸胀、乏力等症状。患者可通过针灸、推拿等方法缓解症状。
4、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是脊柱外科常见病和多发病，是引起下腰痛和腰腿痛的最常见原因。患者通常会感到腰部、腿部疼痛，并伴有腰部活动受限。患者可以通过牵引、针灸、按摩等方式缓解症状。
5、强直性脊柱炎
强直性脊柱炎是一种累及脊柱、周围关节等部位的慢性进行性炎症疾病。患者一般会出现腰背痛、膝关节痛、踝关节痛等症状，在早晨睡醒后症状会加重。患者可以在医生指导下服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时就医，以免延误病情。
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