爬行可能对轻度腰椎间盘突出有一定帮助，但对严重者不利，需谨慎进行。
爬行可以增强腰部肌肉力量，改善血液循环，对轻度腰椎间盘突出有益。但爬行时腰部压力增加，可能加重突出的椎间盘对周围结构的压迫，对严重腰椎间盘突出患者不利。因此，对于腰椎间盘突出患者，应根据病情轻重，在医生指导下选择适宜的运动方式。
此外，某些特定人群如孕妇、老年人或存在骨质疏松的人群，由于身体条件限制，不建议进行爬行锻炼。
在进行任何运动前，应咨询专业医生的意见，并注意姿势正确、避免过度劳累。同时，定期复查以监测病情变化，必要时可配合物理治疗或药物治疗来缓解症状。
爬行可以增强腰部肌肉力量，改善血液循环，对轻度腰椎间盘突出有益。但爬行时腰部压力增加，可能加重突出的椎间盘对周围结构的压迫，对严重腰椎间盘突出患者不利。因此，对于腰椎间盘突出患者，应根据病情轻重，在医生指导下选择适宜的运动方式。
此外，某些特定人群如孕妇、老年人或存在骨质疏松的人群，由于身体条件限制，不建议进行爬行锻炼。
在进行任何运动前，应咨询专业医生的意见，并注意姿势正确、避免过度劳累。同时，定期复查以监测病情变化，必要时可配合物理治疗或药物治疗来缓解症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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