优益思安神补脑液治疗失眠的效果是不错的。优益思安神补脑液具有补脑安神的作用，能促进大脑产生睡意，患者可在医生指导下对症使用。优益思安神补脑液是一种中西结合的液体药剂，能够改善大脑血液循环，并且具有补血安神、生精补髓、滋补气血、补肾养血等作用，还能改善气血两亏导致的头晕脑胀、全身乏力、失眠健忘、神经衰弱等不适症状。此外，建议患者平时注意休息，不要劳累，生活规律，保持心情舒畅，避免紧张情绪，适当地锻炼身体，增强体质。 若服药7天后症状无缓解，建议去医院就诊。如果患者在服药7天后症状无缓解，应去医院就诊。是否有其他症状？
- 网友****：比较容易早醒，多梦，失眠可以做什么运动帮助改善睡眠？
- 医生回复：失眠患者可以尝试一些有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，能够释放压力和焦虑情绪，有助于调整生物钟和提高睡眠质量。此外，瑜伽和太极等缓和性运动可以帮助舒缓紧张的身心，促进身体放松和冥想，从而促进入睡。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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