当风热感冒趋于痊愈时，鼻涕确实会从黏稠黄浊逐渐转为清稀质地。这一变化是机体免疫系统逐步清除病原体的直观标志，也预示着呼吸道黏膜功能正在恢复。
风热感冒初期多表现为鼻塞、流黄稠涕，伴随咽喉肿痛等症状。由于热邪侵袭肺卫，鼻腔分泌物中混合大量炎性细胞与脱落上皮，形成黏稠性状。随着正气恢复，体内热邪逐渐消散，纤毛运动功能改善，促使分泌物含水量增加。此时鼻涕由浓转淡、由黄转白，最后呈现清稀水样，说明鼻腔内炎症反应进入消退阶段。
鼻涕质地变化与免疫机制密切相关。当病毒活跃时，中性粒细胞等免疫细胞会聚集在鼻腔黏膜，与病原体结合后形成脓性分泌物。随着免疫系统取得优势，病原体被清除，残留的免疫细胞通过纤毛运动排出，鼻涕即呈现透明稀薄状态。这个过程通常需要经历分泌物由稠变稀的过渡阶段。
在此期间应注意保持鼻腔湿润，避免用力擤鼻导致黏膜损伤。适当增加饮水量有助于稀释呼吸道分泌物，温水蒸气熏鼻也能缓解鼻部不适。若鼻涕由黄稠突然转为清稀，且伴随症状明显减轻，通常意味着感冒进入恢复期。但若清稀鼻涕持续多日未见好转，或出现头痛发热加重等情况，需及时就医排查是否合并其他感染。
观察鼻涕性状变化可作为判断风热感冒进程的参考指标，但具体恢复情况仍存在个体差异。维持良好的作息规律与饮食调理，能促进呼吸道黏膜的修复与再生。
风热感冒初期多表现为鼻塞、流黄稠涕，伴随咽喉肿痛等症状。由于热邪侵袭肺卫，鼻腔分泌物中混合大量炎性细胞与脱落上皮，形成黏稠性状。随着正气恢复，体内热邪逐渐消散，纤毛运动功能改善，促使分泌物含水量增加。此时鼻涕由浓转淡、由黄转白，最后呈现清稀水样，说明鼻腔内炎症反应进入消退阶段。
鼻涕质地变化与免疫机制密切相关。当病毒活跃时，中性粒细胞等免疫细胞会聚集在鼻腔黏膜，与病原体结合后形成脓性分泌物。随着免疫系统取得优势，病原体被清除，残留的免疫细胞通过纤毛运动排出，鼻涕即呈现透明稀薄状态。这个过程通常需要经历分泌物由稠变稀的过渡阶段。
在此期间应注意保持鼻腔湿润，避免用力擤鼻导致黏膜损伤。适当增加饮水量有助于稀释呼吸道分泌物，温水蒸气熏鼻也能缓解鼻部不适。若鼻涕由黄稠突然转为清稀，且伴随症状明显减轻，通常意味着感冒进入恢复期。但若清稀鼻涕持续多日未见好转，或出现头痛发热加重等情况，需及时就医排查是否合并其他感染。
观察鼻涕性状变化可作为判断风热感冒进程的参考指标，但具体恢复情况仍存在个体差异。维持良好的作息规律与饮食调理，能促进呼吸道黏膜的修复与再生。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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