维生素不能直接提供能量，但可以促进机体代谢和生长发育。
维生素是维持人体正常生理功能所必需的一类有机化合物，包括水溶性维生素如B族维生素、维生素C等以及脂溶性维生素A、D、E、K。这些维生素在体内含量较少，但是作用广泛且重要。它们参与了多种生物化学反应，例如催化酶促反应、调节基因表达、保护细胞免受氧化损伤等。同时，维生素还与许多疾病的发生和发展密切相关，缺乏某些特定的维生素可能会导致相应的营养不良症或特定疾病的易感性增加。
如果存在维生素缺乏的情况，则需要及时进行补充治疗，以免影响身体健康。日常生活中可以通过多吃富含维生素的食物来满足身体的需求，比如新鲜水果蔬菜、坚果种子等。此外还可以适当运动锻炼，保持良好的作息习惯也有助于提高免疫力和整体健康水平。
维生素是维持人体正常生理功能所必需的一类有机化合物，包括水溶性维生素如B族维生素、维生素C等以及脂溶性维生素A、D、E、K。这些维生素在体内含量较少，但是作用广泛且重要。它们参与了多种生物化学反应，例如催化酶促反应、调节基因表达、保护细胞免受氧化损伤等。同时，维生素还与许多疾病的发生和发展密切相关，缺乏某些特定的维生素可能会导致相应的营养不良症或特定疾病的易感性增加。
如果存在维生素缺乏的情况，则需要及时进行补充治疗，以免影响身体健康。日常生活中可以通过多吃富含维生素的食物来满足身体的需求，比如新鲜水果蔬菜、坚果种子等。此外还可以适当运动锻炼，保持良好的作息习惯也有助于提高免疫力和整体健康水平。
首都医科大学附属北京儿童医院
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