头疼可以吃小米南瓜粥、山药红枣粥、玉米须粥、百合大枣粥等。上述食物具有辅助缓解头痛的作用。
1.小米南瓜粥：小米味甘，性凉，归脾、胃、肾经，具有补益脾胃的功效，也具有清热安神的作用。而南瓜含有丰富的维生素C和果胶，能够促进胃肠蠕动，在一定程度上还可以达到健脾养胃的效果。因此，患者适当喝小米南瓜粥，一般不会加重病情。
2.山药红枣粥：山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃的功效，也具有生津益肺的作用。如果存在气血不足的情况，可能会出现头晕、面色苍白等症状。此时，患者可以适当喝山药红枣粥进行改善，通常具有一定的作用。
3.玉米须粥：玉米须味甘，性平，归膀胱经，具有利尿消肿的功效，也具有清肝利胆的作用。如果存在高血压引起的头痛症状，可以适当喝玉米须粥进行调理。
4.百合大枣粥：百合味甘，性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺的功效，也具有清心安神的作用。如果存在失眠多梦的情况，可以适当喝百合大枣粥进行改善。
1.小米南瓜粥：小米味甘，性凉，归脾、胃、肾经，具有补益脾胃的功效，也具有清热安神的作用。而南瓜含有丰富的维生素C和果胶，能够促进胃肠蠕动，在一定程度上还可以达到健脾养胃的效果。因此，患者适当喝小米南瓜粥，一般不会加重病情。
2.山药红枣粥：山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃的功效，也具有生津益肺的作用。如果存在气血不足的情况，可能会出现头晕、面色苍白等症状。此时，患者可以适当喝山药红枣粥进行改善，通常具有一定的作用。
3.玉米须粥：玉米须味甘，性平，归膀胱经，具有利尿消肿的功效，也具有清肝利胆的作用。如果存在高血压引起的头痛症状，可以适当喝玉米须粥进行调理。
4.百合大枣粥：百合味甘，性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺的功效，也具有清心安神的作用。如果存在失眠多梦的情况，可以适当喝百合大枣粥进行改善。
刘芳
杜虹瑶
曹卫
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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