39问医生

褪黑色素会不会有副作用呀

刘芳皮肤病与性病科副主任医师

东部战区总医院三级甲等

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褪黑色素一般是指褪黑素类保健品，其可能会出现副作用。

褪黑素类保健品是一种保健品，可以调节人体的睡眠，但长期使用可能会对人体产生一定的副作用。褪黑素是人体分泌的一种激素，可以维持人体的正常睡眠，如果人体缺乏褪黑素，可能会引起睡眠质量下降、失眠等症状，还有可能会出现头晕、头痛等不适症状。

如果使用褪黑素类保健品后出现以上不适症状，建议及时停止使用，并及时就医治疗。日常还应注意规律作息，避免熬夜，睡前还可以喝温牛奶或听舒缓的音乐，有助于睡眠。

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2023-07-19 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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