青少年可以通过喝黑咖啡辅助减肥，但通常不能达到立竿见影的效果。黑咖啡热量较低，喝后可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，还可以促进胃肠道蠕动，有助于排便，从而达到辅助减肥的效果。但如果仅通过喝黑咖啡减肥，效果可能并不理想。
黑咖啡中含有一定的咖啡因，能够促进身体的新陈代谢，并且还可以刺激中枢神经，从而促进胃酸分泌，有助于促进食物的消化和吸收，从而达到辅助减肥的效果。但如果仅通过喝黑咖啡减肥，效果可能并不理想，而且也不能达到立竿见影的效果。建议青少年可以通过运动锻炼的方式进行减肥，如跑步、跳绳、爬山等，能够加快体内热量的消耗，并且也可以促进体内脂肪的分解，从而达到减肥的目的。另外，青少年还应注意合理饮食，尽量以清淡的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，但要避免食用高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等。
如果青少年通过饮食、运动等方式减肥效果不佳，可以到医院营养科就诊，由医生进行体格检查、营养风险筛查、营养评估等，制定合理的减肥方案。在减肥期间要避免过度节食，以免导致身体出现营养不良的情况，不利于身体健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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