39问医生

核桃有营养吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
咨询
核桃富含营养,适量食用有益健康。
核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质,如维生素E、锌、镁等,这些成分对于维持身体健康、增强免疫力、促进大脑发育等方面都有积极作用。然而,由于核桃的热量较高,过量摄入可能导致体重增加,因此在食用时应控制适量,避免过量摄入。
66
2024-10-11 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品