鞣酸可能会有胃肠不适、血糖升高、肥胖等坏处。1、胃肠不适：吃得太多容易引起腹泻等胃肠不适症状。2、血糖升高：柿子含糖量过高，尤其是糖尿病患者。如果平时饮食管理不好，血糖控制不稳定，多吃鞣酸容易引起血糖升高。3、肥胖：适量食用鞣酸一般不会导致肥胖，但如果不加以控制，经常在没有相关运动的情况下大量食用鞣酸，鞣酸中碳水化合物形成的热量会在体内积累，很容易增加肥胖的风险。平时注意鞣酸不能与高蛋白、鱼、虾等食物一起食用。调理时注意饮食清淡多样，可以多吃山药、南瓜、胡萝卜、牛肉和其他强身健脾的食物。夏天注意多喝水，保证每天有足够的锻炼。注意不要熬夜，长期坚持具有良好的保健效果。
2024-01-24 11:30 举报
