甲减可以通过甲状腺激素替代疗法、饮食调整、运动锻炼等措施进行调理。
1.甲状腺激素替代疗法
甲减患者通常需要服用左旋左甲状腺素钠片等合成的甲状腺激素来补充体内缺乏的甲状腺激素。剂量需根据个体情况由医生调整。此方法通过提供外源性甲状腺激素来纠正体内激素水平失衡，恢复正常的代谢功能。适用于确诊为原发性或继发性甲减的患者，在医生指导下使用。
2.饮食调整
建议增加含碘食物如海带、紫菜等摄入量，同时减少高脂肪、高胆固醇的食物如动物内脏、肥肉等。合理膳食有助于改善甲状腺功能，促进身体新陈代谢，辅助缓解症状。对于轻度甲减或作为辅助治疗手段，可配合其他治疗措施实施。
3.运动锻炼
推荐适量有氧运动如快走、慢跑等，每周至少进行三次，每次持续30分钟以上。规律的运动可以提高心肺功能，增强体质，有利于改善甲减患者的疲劳感和精神状态。适合所有甲减患者，尤其是那些没有严重并发症或心血管疾病的人群。
此外，保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，也有助于改善甲减的症状。
1.甲状腺激素替代疗法
甲减患者通常需要服用左旋左甲状腺素钠片等合成的甲状腺激素来补充体内缺乏的甲状腺激素。剂量需根据个体情况由医生调整。此方法通过提供外源性甲状腺激素来纠正体内激素水平失衡，恢复正常的代谢功能。适用于确诊为原发性或继发性甲减的患者，在医生指导下使用。
2.饮食调整
建议增加含碘食物如海带、紫菜等摄入量，同时减少高脂肪、高胆固醇的食物如动物内脏、肥肉等。合理膳食有助于改善甲状腺功能，促进身体新陈代谢，辅助缓解症状。对于轻度甲减或作为辅助治疗手段，可配合其他治疗措施实施。
3.运动锻炼
推荐适量有氧运动如快走、慢跑等，每周至少进行三次，每次持续30分钟以上。规律的运动可以提高心肺功能，增强体质，有利于改善甲减患者的疲劳感和精神状态。适合所有甲减患者，尤其是那些没有严重并发症或心血管疾病的人群。
此外，保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，也有助于改善甲减的症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
甲状腺片
辅酶Q10片
左甲状腺素钠
