毛细血管容易破裂是缺什么维生素

毛细血管容易破裂可能是缺乏维生素C和维生素K。
维生素C参与胶原蛋白合成，有助于增强血管壁弹性；维生素K是凝血因子合成所必需的辅助因子。缺乏这两种维生素可能导致血管脆弱性增加，易发生微小损伤导致破裂。患者可能出现皮肤出现瘀斑、紫癜等，还可能伴随牙龈出血、鼻出血等症状。
可以进行血常规检查以评估血液中的维生素水平，也可以通过血清维生素C和维生素K测定来确定具体的缺乏情况。针对维生素C缺乏引起的毛细血管脆弱性，可补充维生素C片、维生素C咀嚼片等口服维生素制剂。对于维生素K缺乏导致的凝血功能障碍，可通过注射用维生素K1进行纠正。
日常生活中，建议调整饮食结构，多摄入富含维生素的食物如柑橘类水果、绿叶蔬菜等，同时注意保持良好的生活习惯，避免剧烈运动引起外伤。