火气大嗓子疼可以通过多喝水、改善环境、调整饮食、服用药物、雾化治疗等方式进行缓解。
1、多喝水
上火可能会导致咽喉黏膜干燥，出现疼痛、红肿等症状。患者可以适当多喝水，补充身体所需要的水分，缓解咽喉黏膜干燥的情况，也可以促进机体新陈代谢，有利于疾病的恢复。
2、改善环境
如果患者长期处于干燥的环境中，可能会导致咽喉黏膜缺乏水分，从而出现疼痛、红肿等症状。建议患者可以适当改善环境，保持室内温湿度适宜，以免加重不适症状。同时，患者也可以在室内使用加湿器，保持室内湿度适宜，缓解不适症状。
3、调整饮食
患者也可以适当进食富含水分的食物，如雪梨、西瓜等，可以缓解咽喉黏膜干燥的情况。同时，患者也可以适当进食富含维生素的食物，如苹果、香蕉等，也可以缓解上火的情况。
4、服用药物
如果患者上火比较严重，通过上述方式无法得到有效改善，也可以在医生的指导下服用清火栀麦片、黄连上清丸等中成药进行治疗，能够起到清热解毒的作用，从而缓解病情。
5、雾化治疗
如果患者病情比较严重，通过上述治疗无法缓解，也可以及时到正规医院的耳鼻喉科，通过雾化吸入的方式进行治疗，常用的药物有吸入用布混悬液、硫酸特布他林雾化吸入用溶液等，能够起到抗炎、抗感染的作用，有利于病情的恢复。
在日常生活中患者要注意多休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。如果患者病情比较严重，建议及时到正规医院就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
