白癜风在初期可以通过避免暴晒、注意饮食、注意休息、适当运动、调整心态等方式进行护理。白癜风是一种皮肤色素脱失性疾病，可能与家族遗传、自身免疫系统疾病、精神因素等原因有关。
1、避免暴晒
白癜风患者初期皮肤会出现白斑，如果此时患者不注意防晒，可能会导致白斑扩散，加重病情。因此，患者外出时可以通过涂抹防晒霜、穿防晒衣的方式，避免皮肤受到紫外线的刺激。
2、注意饮食
患者在日常生活中要注意合理饮食，以清淡食物为主，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等，同时还可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，有利于病情的恢复。
3、注意休息
患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免导致自身免疫力下降，不利于病情的恢复。
4、适当运动
适当运动能够增强体质，提高自身免疫力，对于病情的恢复有一定的帮助。患者可以适当进行慢跑、游泳、骑行等运动。
5、调整心态
患者还要注意调整心态，保持积极乐观的心态，避免精神压力过大，以免影响身体恢复。
如果患者病情持续加重，白斑逐渐增大，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。
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