通常情况下，程序员脱发加重可以通过调整作息、加强营养、放松心情、药物治疗、手术治疗等方式进行缓解。
1、调整作息
如果患者长时间熬夜，可能会导致脱发的情况加重。建议患者调整作息，保持充足的睡眠时间，避免熬夜。同时，患者也可以适当进行头部按摩，促进头部血液循环，改善脱发的情况。
2、加强营养
建议患者在日常生活中注意合理饮食，适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需要的营养物质，改善脱发的情况。
3、放松心情
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致机体内分泌失调，从而引起脱发的情况。建议患者可以适当进行户外爬山、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情舒畅。
4、药物治疗
如果患者是由于雄激素性秃发引起的脱发，可以在医生指导下使用药物进行治疗，比如非那雄胺片、螺内酯片等。同时，患者也可以遵医嘱使用米诺地尔溶液、酮康唑洗剂等涂抹头皮，改善脱发的情况。
5、手术治疗
如果脱发的情况比较严重，患者也可以通过毛发移植的方式进行治疗，主要是提取后枕部位的健康毛囊，经过分离加工后，种植到脱发部位，从而达到改善脱发的效果。
在日常生活中，患者还要注意头皮的清洁卫生，避免使用刺激性的洗发水，同时也要避免用手抓挠头皮，以免引起皮肤破损的情况。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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