通常情况下，排卵期同房后可以做凯格尔运动、提肛运动、游泳等运动或事情，可以促进盆底肌肉恢复、预防妇科炎症等。
1、凯格尔运动
凯格尔运动又叫做缩肛运动，是一种借助盆底横纹肌反复收缩、舒张，再配合呼吸的方式，长期坚持可增强盆底肌肉的张力，有助于预防和改善排卵期漏尿、子宫脱垂等症状。患者可以取侧卧位，用力收缩盆底肌，每收缩3秒钟后放松，每收缩10秒钟后再收缩，连续收缩15-30分钟，每日做2-3次，或根据情况加大训练次数。
2、提肛运动
患者可以取侧卧位，用力收缩盆底肌，每收缩3秒钟后放松，每收缩10秒钟后再收缩，连续收缩15-30分钟，每日做2-3次，或根据情况加大训练次数。
3、游泳
游泳是一种有氧运动，可以促进盆底肌肉恢复，改善尿失禁的情况，还可以增强体质，预防妇科炎症。患者可以取仰卧位，头部抬高，双腿抬起，用腹部力量使身体向前移动，每次移动5秒钟，然后放松，每日做2-3次。
除上述内容外，还可以做仰卧起坐等运动或事情。建议患者在医生指导下进行运动或事情，如果出现不适症状，应及时就医进行治疗。
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