目和合一般是指目眩，首先需要保持良好的心态，而且还需要听一些正能量的音乐，并且也可以通过练习瑜伽以及练习卡通气功等方法改善。
1、保持良好的心态：在日常生活中如果精神过度紧张或者是压力过大，都有可能会造成目眩，因此要学会放松心情，避免精神过度紧张，从而可以避免出现目眩的情况。
2、听一些正能量的音乐：在日常生活中可以听一些正能量的音乐，能够促进身体的血液循环，并且也可以改善神经系统，从而可以缓解目眩的症状。
3、练习瑜伽：在平时也可以适当的练习瑜伽，比如站立前后、双脚打开合拢，能够使全身放松，也可以缓解目眩的症状。
4、练习卡通气功：也可以鼓励自己多做一些卡通气功，能够提高自身的心肺功能，并且可以改善神经功能，从而可以缓解目眩的症状。
如果患者通过上述方式没有得到改善，而且症状比较严重，建议及时到医院就诊，然后在医生的指导下采取药物治疗或者是手术治疗的方法改善。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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