舒张压达到100毫米汞柱属于明显偏高，通常已达到高血压诊断中的舒张期高血压范围，需要重视。是否严重不能只看一个数字，要结合多次测量结果、年龄、基础疾病以及是否出现不适来综合判断。若只是偶发一次，可能受情绪、运动、饮咖啡等影响；若持续偏高，则风险增加。
单次测量前应安静休息至少五分钟，避免说话和活动，重复测量不同日期的血压。若多次静息状态下舒张压仍在90毫米汞柱以上，尤其达到100毫米汞柱，建议尽快到心内科或高血压专科就诊，完善评估。家庭自测可帮助发现白大衣高血压和隐匿性高血压。
长期舒张压偏高会慢慢损伤心脏、脑血管、肾脏和血管，年轻人也不少见。肥胖、盐摄入过多、长期紧张、睡眠差、饮酒、缺乏运动等都可能推高舒张压。若伴随明显头痛、头晕、胸闷、视力模糊、乏力等，应尽早急诊排查。
日常应减少盐和腌制食品，规律作息，控制体重，适度运动，戒烟限酒，保持情绪平稳。不要自行购买降压药或随意停药，是否用药及方案需医生根据整体情况决定。定期监测并记录血压，复诊时提供完整数据，有助于更准确判断风险。
单次测量前应安静休息至少五分钟，避免说话和活动，重复测量不同日期的血压。若多次静息状态下舒张压仍在90毫米汞柱以上，尤其达到100毫米汞柱，建议尽快到心内科或高血压专科就诊，完善评估。家庭自测可帮助发现白大衣高血压和隐匿性高血压。
长期舒张压偏高会慢慢损伤心脏、脑血管、肾脏和血管，年轻人也不少见。肥胖、盐摄入过多、长期紧张、睡眠差、饮酒、缺乏运动等都可能推高舒张压。若伴随明显头痛、头晕、胸闷、视力模糊、乏力等，应尽早急诊排查。
日常应减少盐和腌制食品，规律作息，控制体重，适度运动，戒烟限酒，保持情绪平稳。不要自行购买降压药或随意停药，是否用药及方案需医生根据整体情况决定。定期监测并记录血压，复诊时提供完整数据，有助于更准确判断风险。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
