防止头发分叉的办法

防止头发分叉的方法，主要包括正确洗头、避免使用劣质洗发水、避免过度挠抓头皮、使用防分叉的洗发水等。

1、正确洗头

如果患者在平时不注意自身的清洁，没有定期清洗头发，可能会使污垢在毛囊部位发生堆积，久而久之也会出现头发分叉的情况。建议患者定期洗头，保持自身的清洁，也可以使用干净的湿毛巾进行擦拭。

2、避免使用劣质洗发水

如果患者使用的洗发水中含有刺激性的成分，可能会损伤到头皮等位置，也会出现头发分叉的情况。建议患者避免使用劣质的洗发水，可以选择温和无刺激的洗发水。

3、避免过度挠抓头皮

如果患者经常用指甲抓挠头皮，可能会使头皮受到损伤，也会使头发出现分叉的情况。建议患者避免经常用指甲抓挠头皮，也要避免经常用手去触摸。

4、使用防分叉的洗发水

如果患者使用的防分叉洗发水中劣质，可能会对头皮造成刺激，也会出现头发分叉的情况。建议患者选择防分叉的洗发水，也可以使用护发素。

5、其他

如果头发分叉的情况比较严重，建议患者及时去医院就医，可以在医生指导下进行治疗。同时，患者还可以多吃一些黑芝麻、核桃等食物，有助于改善头发分叉的情况。

在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡类的食物，也可以多吃富含维生素C的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也要避免吃垃圾食品。