经常嚼硬的东西脸的骨头一般不会变大变宽，脸变大变宽可能是由于长期咀嚼过硬的食物导致的，也有可能是因为脂肪堆积、咬肌发达、骨骼变形等原因导致的。
1、长期咀嚼过硬的食物
如果患者长期嚼硬的食物，可能会导致脸部的骨骼以及肌肉受到一定的刺激，从而出现脸部变大的情况。建议患者在日常生活中需要注意避免长期嚼硬的食物，以免导致脸部的骨骼以及肌肉发生变形的情况。
2、脂肪堆积
如果患者长期进食过于油腻、含糖量高的食物，可能会导致面部脂肪堆积，从而出现脸变大的情况。建议患者在日常生活中需要注意合理膳食，以清淡的食物为主，可以适当进食富含膳食纤维的食物，如芹菜、玉米等，还可适当进行运动，如慢跑、游泳等，有助于促进脂肪燃烧，改善脸变大的情况。
3、咬肌发达
如果患者经常吃过于坚硬的食物，可能会导致咬肌过度锻炼，出现咬肌肥大的情况，从而引起脸变大的现象。建议患者可以通过注射瘦脸针的方式进行改善，瘦脸针的主要成分为肉毒素，能够使肌肉失去神经支配，从而达到瘦脸的效果。患者在注射瘦脸针后需要注意避免按摩注射部位，以免导致肉毒素扩散，引起注射部位疼痛、肿胀的情况。
4、骨骼变形
如果患者长期用口呼吸，可能会导致下颌角、颧骨等部位出现变形的情况，从而引起脸变大的情况。建议患者可以在医生指导下通过手术的方式进行矫正，常用的手术方式包括磨骨术、截骨术等。
5、牙齿排列不齐
牙齿排列不齐可能会导致牙齿咬合不良，从而引起脸变大的情况。建议患者可以在医生指导下通过佩戴矫正器的方式进行治疗。必要时，患者也可以通过正畸治疗的方式进行治疗。
日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。若患者不适症状严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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