[时间短敏感度高自主怎么改善？]时间短敏感度高自主，通常是指性生活时阴茎勃起的时间较短、敏感度较高、控制能力较差。可以通过调整心态、改变不良生活习惯的方式进行改善，也可以通过药物治疗、物理治疗等方式进行缓解。
一、一般调理
1.调整心态：如果长时间处于紧张焦虑的状态下，可能会导致交感神经兴奋，从而出现上述症状的情况。建议患者平时要保持良好的心情，避免过度紧张和压力过大，同时也要多与家人朋友沟通交流，能够有效得到改善。
2.改变不良生活习惯：在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜等，能够补充身体所需要的营养成分，有助于提高自身免疫力，对于病情的恢复有一定的帮助作用。
二、药物治疗
如果通过以上方法得不到改善，并且还伴有龟头炎、包皮过长等情况，可以在医生指导下服用盐酸达泊西汀片、舍曲林片等药物进行治疗，能够起到降低敏感度的作用。另外，还可以遵医嘱使用丁卡因乳膏涂抹局部进行辅助治疗。
三、物理治疗
必要时，患者也可以及时到正规医院，在专业医生操作下通过背神经阻断术进行手术治疗，能够达到比较好的效果。
除此之外，还要注意作息规律、适当运动等。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
一、一般调理
1.调整心态：如果长时间处于紧张焦虑的状态下，可能会导致交感神经兴奋，从而出现上述症状的情况。建议患者平时要保持良好的心情，避免过度紧张和压力过大，同时也要多与家人朋友沟通交流，能够有效得到改善。
2.改变不良生活习惯：在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜等，能够补充身体所需要的营养成分，有助于提高自身免疫力，对于病情的恢复有一定的帮助作用。
二、药物治疗
如果通过以上方法得不到改善，并且还伴有龟头炎、包皮过长等情况，可以在医生指导下服用盐酸达泊西汀片、舍曲林片等药物进行治疗，能够起到降低敏感度的作用。另外，还可以遵医嘱使用丁卡因乳膏涂抹局部进行辅助治疗。
三、物理治疗
必要时，患者也可以及时到正规医院，在专业医生操作下通过背神经阻断术进行手术治疗，能够达到比较好的效果。
除此之外，还要注意作息规律、适当运动等。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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