小米粥通常不会加重胃寒，胃寒患者也可以适当喝小米粥，但要注意食材的搭配，不能只喝小米粥。
胃寒可能是过多食用生冷食物、长期处于寒冷环境、情绪过于激动等因素影响，对胃部产生刺激，造成胃部寒气过重，引起胃部疼痛、食欲大幅度下降、腹胀等症状。小米粥属于一类偏温性的食物，对于胃寒造成的胃部疼痛、腹胀等症状会起到一定的辅助改善作用，补充小米粥中含有的较丰富的膳食纤维、维生素、碳水化合物等营养成分，及时补充人体进行正常生理活动所需营养。小米粥对于胃寒患者一般不会产生刺激，造成胃部疼痛等症状加重现象。
胃寒患者也可以适量食用红糖粳米粥、羊肉炒山药、乌鸡白凤丸等食物，对于去除胃内寒气会起到帮助作用。此外，胃寒患者也可以适当喝牛奶、豆浆等饮品，辅助改善胃寒造成的胃痛、胃胀等症状。
胃寒患者应减少寒凉食物的摄入，比如雪糕、冷饮、冰淇淋、西瓜等，以免对胃部产生刺激。另外，胃寒患者也需要做好胃部保暖工作，适当增添衣物，避免胃部受凉，也需要养成按时吃饭等良好生活习惯。如果胃寒患者出现胃部不适，可以到医院消化内科就诊，根据血常规、胃镜等检查了解具体情况。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
