抽筋一般是指肌肉痉挛，中暑了手脚肌肉痉挛可以通过脱离高温环境、物理降温、补充水分、药物治疗、及时就医等方式进行处理。
1、脱离高温环境
中暑通常是长时间处于高温环境下，导致体内的水分和电解质大量流失，使身体出现电解质紊乱的情况。患者出现上述症状，需要及时脱离高温环境，转移到阴凉的地方，并及时到通风阴凉的地方休息，有助于症状的改善。
2、物理降温
患者还可以使用冰袋或冰毛巾放在额头、腋窝、腹股沟等部位，通过冰敷的方式可以促进局部毛细血管收缩，达到散热的作用，能够缓解患者的不适症状。
3、补充水分
中暑后由于体内水分和电解质大量流失，会导致体内的水电解质紊乱，因此需要及时补充水分，可以多喝一些温开水，也可以适量喝淡盐水，有助于维持体内的水电解质平衡。
4、药物治疗
如果上述症状比较严重，患者也可以在医生的指导下服用氯化钠注射液、葡萄糖注射液等药物进行治疗，能够补充身体所需要的水分以及电解质，从而缓解不适症状。
5、及时就医
如果患者出现手脚肌肉痉挛的情况，通过上述治疗无法得到有效改善，还需要及时到正规医院就医，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
另外，建议患者在日常生活中注意做好防晒措施，避免长时间处于高温环境下。如出现不适症状应及时就医治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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