通常情况下，经常犯困，做事情后又就是很自责，可能是睡眠不足、精神压力过大、神经衰弱、抑郁症、焦虑症等原因所导致的，患者需要根据病因对症治疗。
1、睡眠不足
如果患者长期熬夜，可能会导致睡眠不足，使大脑得不到充分休息，从而出现头晕、头痛等症状，还会伴有上述情况。建议患者保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
2、精神压力过大
如果患者的精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，从而出现上述情况。患者可以通过释放压力的方式进行改善，比如跑步、游泳等，也可以通过心理疏导的方式进行缓解。
3、神经衰弱
如果患者长期精神紧张，可能会导致大脑过度疲劳，从而引起神经衰弱，出现上述症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，还可以通过心理暗示疗法的方式进行治疗。
4、抑郁症
若是患者长期精神过度紧张，可能会诱发抑郁症，会出现情绪低落、兴趣减退等症状，还可能会伴随上述症状。患者可遵医嘱口服盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等药物进行改善，还要放松心情，避免精神过度紧张。
5、焦虑症
如果患者长期精神过度紧张，可能会导致焦虑症，会出现上述症状，还会伴有心慌、胸闷等情况。患者可遵医嘱口服盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行改善，还要放松心情，避免精神过度紧张。
如果症状持续加重，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
晚必安酸枣仁油软胶囊
安神补脑液
逍遥合剂
