Copyright © 2000- 39.net
身体缺铁会导致睡眠质量差吗
赵英帅
主治医师
三甲
河南省人民医院
普内科
身体缺铁可能导致睡眠质量下降。 身体缺铁指的是体内铁元素不足，可能导致贫血。睡眠质量差是指个体在睡眠过程中难以入睡、频繁醒来或睡眠深度不够。缺铁性贫血影响大脑供氧和代谢，干扰正常睡眠模式。如果患者存在睡眠障碍，如失眠、多梦等，也可能导致睡眠质量下降，与缺铁无关。此时需要排除其他潜在原因，如心理压力、环境因素等。 建议患者保持规律作息，避免过度劳累，同时注意睡前放松，如听轻音乐、泡热水澡等，有助于改善睡眠质量。